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Nuevo programa de fuerza y acondicionamiento total

 

Centro Deportivo Castellón pone en marcha a partir de abril un nuevo programa cuyo objectivo es desarrollar al máximo el rendimiento en las 10 capacidades físicas más reconocidas con entrenamientos cortos pero de alta intensidad.

Se trabajará:

  1. Resistencia cardio vascular
  2. Resistencia muscular
  3. Fuerza
  4. Flexibilidad
  5. Potencia
  6. Velocidad
  7. Coordinación
  8. Agilidad
  9. Equilibrio
  10. Precisión

Este nuevo programa se llevará a cabo los martes y los jueves de 17:30 a 18:15 h. 

Si te gusta entrenar duro, este es tu programa.

 

 
 

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